花生

花生茯苓木耳煲汤的做法花生茯苓木耳煲汤茯苓能和花生米一起煮粥吗花生茯苓木耳煲汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。下面内容是制作这道汤的详细步骤：食材准备茯苓：具有健脾利湿的功效。花生：富含蛋白质和矿物质，有滋补强壮的影响。木耳：富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化和美容。红枣：富含维生素C和铁质，有补血养颜的效果。生姜：增添辛辣味，促进血液循环。泡发木耳将泡发好的木耳继续放入清水中，清洗一遍，捞出备用。清洗食材将茯苓、花生及红枣用清水轻轻抓洗一遍，干净卫生才不会拉坏肚子。将木耳、红枣统统切成细丝状，把红枣里面的核丢掉。切一些生姜丝。煮汤笔者

发布于 2025-05-09

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孕妇可以吃炒花生吗?吃花生好不好? 孕妇能吃炒花生吗？孕妇能吃生花生吗？孕妇可以吃炒花生吗

发布于 2025-01-29

一、孕妇能吃炒花生吗？孕妇可以吃炒花生。花生含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等营养成分，含卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维等物质。孕期适量吃花生，可以补充维生素、微量元素以及蛋白质，有利于胎儿的生长发育。然而花生容易霉变，孕妇吃花生时一定要选择...

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