浅羽网花生茯苓木耳煲汤的做法 花生茯苓木耳煲汤 茯苓能和花生米一起煮粥吗花生茯苓木耳煲汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。下面内容是制作这道汤的详细步骤：食材准备茯苓：具有健脾利湿的功效。花生：富含蛋白质和矿物质，有滋补强壮的影响。木耳：富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化和美容。红枣：富含维生素C和铁质，有补血养颜的效果。生姜：增添辛辣味，促进血液循环。泡发木耳将泡发好的木耳继续放入清水中，清洗一遍，捞出备用。清洗食材将茯苓、花生及红枣用清水轻轻抓洗一遍，干净卫生才不会拉坏肚子。将木耳、红枣统统切成细丝状，把红枣里面的核丢掉。切一些生姜丝。煮汤 笔者
发布于 2025-05-09
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